バストアップの基本
バストアップするための方法で気軽に始められるのがマッサージだよね。
お金もかからないし、時間も１日に１０分くらいで大丈夫だから、ホントにバストアップしたいなら、まずはマッサージをオススメするよ。
できるだけ毎日続けてね☆
でも、マッサージしたらどうしてバストアップするんだろう？ って思うよね。
バストアップのマッサージをするときの目的って、
・乳腺を刺激して発育させる
・大胸筋をしっかりさせてバストの垂れを防ぐ
・血行を促して新陳代謝をよくする
っていうようなカンジなんだ。
バストは脂肪の中に「乳腺」っていうものが混じっていて、それが発達すると胸が成長していくんだって。
だからこのばあいは、マッサージで乳腺を刺激していくのが目的だよ。
次に大胸筋なんだけど、大胸筋っていうのはバストを上に引き上げるような役割があるから、ここが鍛えられていると自然と上向きのキレイなバストになるんだ。
マッサージでもイイけど、エクササイズでちょくせつ筋肉を鍛えていくと効果も高いよね☆
最後に新陳代謝だけど、これはバストアップに限らず、体のどの部分でも一緒だよ。
血行が良くなると、毛穴のつまりも少なくなってくるし、キレイなバストが作れるんだ。
イロイロなマッサージの方法があって、ここでは深く説明できないけど。
絶対に守って欲しいのは、形をつぶさないように優しくマッサージすることかな。
下から上へ、ハリをもたせるように。
あと、お風呂に入ってるときや、お風呂上がりにやると効果的だよ。
お肌を傷めないように、マッサージオイルや専用のジェルを使ってね☆
バストを大きくするっていうよりは、キレイな形にすることを目標にして、まずは始めてみたらイイと思うよ。
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