人間の体は６０％が水分なんだ！
ダイエットって聞いてまず思い浮かぶのは、たぶん食事制限とかカロリーコントロールじゃないかなぁ。
あとは運動だよね。
運動してカロリーを消費したらダイエットになるし、筋力アップで新陳代謝を増やす効果もあるから。
でも、どんなダイエットをするときでも、欠かさずにやっておきたいことがあるんだよね。
それがこの、ミネラルウォーターダイエットなんだ☆
水って、人間の健康のためにはとっても大切。
人間の体って、その６０％が水分なんだ。
半分以上が水分ってスゴイよ！
だから、この水分が不足すると、ダイエットどころか健康に影響すらあるんだよね。
水を飲むと、まず腸から吸収されて、血液に混ざるんだ。
血液に混ざるっていうことは、水分がなければ、血液の流れが悪くなるっていうコトだよ。
血液の流れが悪くなれば、せっかくダイエットしても効果が薄いよね。
ダイエットするときは、しっかり水分をとることを心がけようね☆
あと、どうして水がダイエットにイイかっていうと、単純にお腹がふくらむからｗ
ゴハンを食べたくなっても、水でお腹がふくらんでいたら食欲をコントロールできる☆
水分を補給するっていうことは、血液の流れを良くするだけじゃなくて、食事制限ダイエットの助けにもなるっていうことだよ。
ダイエットのときの水分補給は、のどが乾いたときだけ飲むんじゃなくて、常に水分を取り入れていきたい。
いつも体の中に、新鮮な水がまわってるイメージかな☆
補給する水は、水道水よりもミネラルウォーターの方がイイかも。
お金がかかるけど、美容にイイって評判のコントレックスなら、硬水で飲みごたえがあって、空腹感がまぎれるし。
いつでも簡単に始められるから、水分を多くとることは、いつも心がけておいてね☆ |
