リンパの流れを良くして毒素を出す！
足や顔のむくみのせいで、太って見えちゃう女の子って多いんだよね。
脂肪はそれほど付いてないのに、セルライトやむくみのせいで、下半身が太って見えちゃうっていうパターン。
そういうときには、リンパマッサージダイエットにチャレンジしてみてね☆
ダイエットって言うよりは、デトックスの方が正しいかも。
リンパマッサージの目的は、体を流れるリンパ液の流れを良くして、毒素や老廃物を出してしまうこと。
毒素が体の中にあると、代謝が悪くなるし、お尻にボコボコのセルライトができちゃうし、イイことないよね。
とにかくリンパの流れをよくしてあげれば、解毒作用が強くなって健康的になれるし、特に美脚効果がある☆
美脚を目指す女のコは、食事制限のダイエットを考える前に、リンパマッサージをやってみるのもアリだよ。
やり方は、体の各所にあるリンパ節を、やさしく押してほぐしていくだけ。
リンパ節は、足の付け根、膝の裏、肘の裏、首なんかに集中してる。
リンパ節をほぐすだけっていう簡単なダイエットなんだけど、効果を高めようと強くやりすぎると逆効果だから。
あくまでも、やさしくマッサージしようね☆
注意点としては、マッサージするときの順番。
指先なんかの体の末端部分から、心臓に向けて、順番にマッサージしていくのが基本だよ。
リンパ節をもみながら、リンパの流れがよくなっていくところをイメージしたらイイかも☆
リンパマッサージダイエットは、足痩せや顔痩せだけじゃなくて、美肌にも効果があるんだ。
だから、トクベツなダイエットっていうよりは、習慣にしてしまうと、いつもキレイでいられるよ♪ |
