お菓子を食べるから太る！
ダイエットの敵は、何と言っても美味しい食べ物。
どんなに運動をしても、やっぱり食べると太っちゃうよね。
だから、あらゆるダイエットは食事制限から始まるんだ。
食べ物の中でも、女の子にとってイチバンの強敵は、お菓子だよね。
ポテトチップとか、クリームたっぷりのケーキとか☆
美味しいし大好きなんだけど、ダイエットするときは、強い心で食べないようにしないと。
っていうか、ダイエットとか関係なく、毎日のお菓子を減らしたら、それだけで痩せるよね。
ふだん、まったくお菓子を食べないっていう女の子は少ないと思うし、もしいたとしたら、きっとダイエットなんて必要ない体型じゃないかな。
それくらい、お菓子ってカロリーが高くて、太る原因なんだ。
お菓子抜きダイエットって、つまり、お菓子をヤメるだけのダイエットなんだけどね。
たったそれだけでも、かなり効果があるよ。
ビックリするくらい痩せる☆
ただそれは、ご飯の量がいつもと同じっていうことが基本だよ。
お菓子を食べないようにしても、ご飯をいつもの数倍食べてたら痩せるわけがないし・・・。
少しだけのガマンだと思って、お菓子をヤメてみるのも一つの方法だよね。
ただ、完全にヤメちゃうと長続きしないから、少しくらいなら食べてもイイと思う。
わたしは、どうしてもお菓子を食べたくなったら、ダイエットコーラを飲んで、強引にお腹をイッパイにしてるよｗ
だから常にダイエットコーラを持ってるんだ。
カロリーをどうやって減らすかが、ダイエットの最大の秘訣だよね☆
簡単なようで、やってみるとむつかしいお菓子抜きダイエットだけど。
いろいろ工夫しながら、チャレンジしてみてね☆ |
