カロリーの少ない春雨を主食にする！
食事を制限するタイプのダイエットしてるときは、どうしてもお腹がすいてくるよね。
それだけじゃなくて、どんどん食欲が増えてくるし、すっごい辛くなる・・・。
でも、食べちゃうと太るんだよね。
ダイエットって、結局は、取り込むカロリーを減らして、消費するカロリーを増やすってことだから。
食べ物から取るカロリーは、少なければ少ないほどイイ！
だったら、カロリーの少ない食べ物なら、大量に食べても大丈夫かも。
そんな考えから出てきたのが、この春雨ダイエットだよ☆
春雨だけじゃなくて、寒天でも同じ。
ようは、カロリーがほとんどない春雨＆寒天食品をメインにして、他の食べ物を減らすっていう方法なんだ☆
最近は、春雨食品がたくさん売っていて、コンビニでも春雨ラーメンみたいなものがあるよね。
お腹が空いたら、この春雨を食べる！
どうしても一つで足りないときは、二つ食べちゃっても大丈夫だし。
ホントは一つでガマンするのがベストだけど、なかなかガマンできないよね。
春雨食品なら、二つ食べても、いつもの食事よりカロリー少ないから、ダイエット効果は高いんだ☆
そして、甘いものが食べたくなったら、寒天ゼリーを食べるｗ
てってい的に、春雨＆寒天で食事をかためていこう♪
ただ、いつも春雨や寒天ばかりだと、栄養が不足しちゃうのは目に見えてるから。
できるだけ多く野菜をとるようにして、栄養を補うようにするのが、健康的なダイエットのコツかな☆
そのときの味付けも、油分の多いドレッシングは使わないで、ノンオイルな調味料を使ってね☆
とにかく春雨はカロリーが少ないから、いつも夜食を食べちゃう女の子なら、それを春雨ラーメンに置き換えるだけでもダイエットになるよ。
ちょっとお金がかかるけど、わりと実用的なダイエットだと思うな☆ |
