脂ものはＮＧだよ
毛穴トラブルの原因で大きいのは、やっぱり毛穴がつまることなんだ。
毛穴がつまると、角栓になったり、黒ずみになったり、毛穴が開いちゃったり・・・イロイロとヤバイことになっちゃうよ。
そうならないためにまずやってほしいのは、毎日の洗顔。
正しい洗顔をやるだけで、かなり毛穴のつまりが解消されてくるし、お肌の調子が良くなってくるよね。
ただ、いくら洗顔をやっていても、その効果以上にトラブルの原因が増えてくると、やっぱり毛穴がつまっちゃう。
実は、洗顔と同じくらい大切で、毛穴対策に欠かせないのが、毎日の食べ物なんだ。
食べ物の中でも、油をたくさん含んだものは、当然ながら良くないよね。
スナック菓子とか、鶏の唐揚げとか、焼肉とか。
かなり美味しいし、ついつい食べたくなるけど、油モノを食べると皮脂の分泌が多くなって、毛穴がつまりやすくなるんだって。
皮脂が増えると毛穴がつまるし、酸化すれば黒ずみの原因になるから、できるだけ増やさないようにしたいんだ。
あと、皮脂って聞くと油モノばかり気になるけど、実は糖分も良くないんだって。
詳しくは分からないんだけど、糖分を取りすぎると、皮脂を分解しにくくなるみたい。
クリームたっぷりのケーキは美味しいけど、毎日食べると太るだけじゃなくてお肌にも良くないんだね。
逆に、毛穴に良い食べ物もあるよ。
その代表がビタミンＣを含む食べ物☆
ビタミンＣは皮脂が分泌するのを抑えてくれるよ。
ビタミンＣが多く油分が少ない食事を心がけて、トラブルの少ない美肌を作っていこう♪
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