ニキビとストレスの関係
ニキビができる原因っていうのは、実は心の問題も関係してるんだ。
心の問題っていうのは、つまりストレスっていうこと。
もしかしたら、いちばんむつかしいのが、このストレス解消かもしれないね。
ありがちなのが、ニキビができて、それを気にするから余計にストレスがたまる。
そしてさらにニキビがふえる、っていうパターン。
気にするなって言われても気になるのがニキビだから、このストレス解消っていうのは、すっごくむつかしいことなんだけど・・・。
毎日の中で楽しいことを見つけて、できるだけストレスなく生きていけたら、それだけでニキビも減ってくるよ☆
◆運動
はげしい運動をしなくてもイイから、友だちとちょっと遠くへ遊びに行ったり、近所を散歩するだけでも運動になるよね。
体の調子が良くなると、サワヤカな気持ちになる♪
悩んだときに体を動かすと、ストレス解消になるよね。
◆睡眠
ストレス解消っていうのもあるけど、ニキビをなおすためにゼッタイに必要なのが睡眠。
イッパイ寝るだけでもお肌にイイし、できれば２４時になる前に寝るようにした方がイイよね。
◆恋をしよう☆
なんと言っても、恋をしてるときがイチバン楽しいから☆
恋愛中の女のコってキラキラしてるし、ホントに肌のうるおいだってちがうよね。
恋は女をキレイにする、っていう言葉もあるくらいだから、どんどん恋愛していこう♪
恋愛の悩みって、ふつうのストレスとはちがって楽しくない？
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